On helppo lihoa, on jopa helppo laihtua – vaan miten pitää
Slaytonin mukaan se, kuinka paljon voit laihtua ja kuinka paljon sinun pitäisi laihtua viikossa ovat kaksi täysin eri asiaa. Jopa neljän kilon painonpudotus viikossa on mahdollinen, mutta ei kovin järkevä vaihtoehto.
-10kg kahessa viikossa!!!!!! - Muut dieetit - Suomi24 Keskustelut
Ihminen laihtuu yhdeksässä viikossa viisi kiloa, jos hän saa ravinnostaan päivittäin 550 kilokaloria vähemmän kuin tällä hetkellä. Viikossa se tarkoittaa 3 900 kilokalorin vähennystä, laskee laillistettu ravitsemusterapeutti Sirpa Soini. – Se on kyllä aika paljon, hän toteaa
Näin laihdut juhannukseksi 5-10 kiloa
Mä saisin 10 kg pois 2 kk aikana ihan helpostikin, uskoisin (tai siis olen saanutkin). Mutta sä liikut jo aika paljon valmiiksi, joten sulle se voi olla hankalampaa kuin tällaiselle sohvapotulle
Laihduin viikossa 10kg - Muut dieetit - Suomi24 Keskustelut
Laihduttaminen on matematiikkaa, eli kun syö päivän kilokalorit eikä yhtään enempää, laihtuu. Laihduin 10 kg 3 kk:ssa noudattamalla tarkkaa minulle laskettua kalorimäärää eli 1248 Kcl /vrk. Nyt olisi vielä tavoitteena laihtua 5 kg ja kun jatkan tavoitteeni pitäisi olla täytetty marraskuun lopussa.
Painonpudotuslaskuri • Katso millä kalorimäärällä laihdut •
Ensimmäiset pudotetut kilot ovat nestettä, joten varaa riittävästi aikaa varsinaiseen projektiisi. Rasva alkaa palaa hiljalleen, ja hyvä painonpudotusvauhti on 0,5–1 kg viikossa. Varaudu myös viikkoihin, jolloin paino ei putoa ollenkaan. Varaa aikaa myös terveellisen kotiruuan valmistamiseen ja opi punnitsemaan ruokamäärät.
Laihdu viisi kiloa kahdessa viikossa - lue vinkit - Laihdutus
kuinka laihtua 10 kg"Elikkäs painan 80kg, ja oon 176cm pitkä ja 14v vanha. Olis tarkotus laihtuu siis tuo 5-10kg. Tosta painosta vois kyllä päätellä että oon löntys joka jaksaa juosta 100m korkeintaan mut saan coopperin testissä matkaks 2500m.
Keskustelu - Kuinka nopeassa ajassa oot laihtunut 10 kg
Viisi kiloa kahdessa viikossa kuulostaa sellaiselta tavoitteelta, että se vaatii verta, hikeä ja kyyneleitä. Tämä dieetti on kuitenkin armollinen ja siitä huolimatta tehokas.
Voiko nainen laihtua 10 kiloa kuukaudessa? | Keskustelu | Anna
Asiantuntija suositteleekin välttämään kovaa urheilua, kun kilokaloreita vähentää merkittävästi. Päivittäinen urheiluannos kannattaakin suorittaa vain kävelemällä. Tähtää vähintään 10 000–12 000 askeleeseen päivässä, niin olet oikealla tiellä pudottamaan 1–2 kilogrammaa viikossa.
Miten nopeesti voi laihtua 10kg järkevästi? | Keskustelu
Minä laihduin keväällä 9 viikossa 20 kg ja kilot ei todellakaan ole tullut takaisin. Päinvastoin olen laihtunut vielä sen jälkeen 8 kg ja laihduttaminen on ollut todella helppoa. Nyt vaan tasapainottelen tämän painon kanssa, joka on minulle normaalipaino. Joten kyllä nainen voi laihtua kuukaudessa 10 kg.
KUINKA LAIHDUIN 16 KILOA? MUUTOS Q&A 🙀 ️ - YouTube
kuinka laihtua 10 kgJoka kerta laihduin kuukaudessa hieman vajaa tai yli 10 kg ja tuohon kuului joka päivä ainakin jonkinlaista liikuntaa kunnollisesta (ei mitään korttelikierrosta), reippaasta kävelylenkistä spinningiin. Ikinä kilot eivät tulleet hetkessä takaisin, 1-2 kiloa syömisen aloituksen jälkeen, mutta ajan ja huonojen ruokatapojen kanssa.
Näin laihdut 10 kiloa 10 viikossa - ota vinkit talteen
kuinka laihtua 10 kgAinut mahdollisuus laihtua 10 kg viikossa on siten että on todella sairaana ja sairaalahoidossa tai järkyttävä ylipaino jota lasketaan sairaalahoidossa,siitäkin 10kg:sta olisi yli puolet nestettä. Lue lisää. Voihan sitä olla oma kaivo pihalla. Teet keittää metsän risujen nuotiolla tai lämmittää veden auringossa.
Keskustelu - Miten nopeaan on mahdollista laihduttaa 10kg? Ja
Hynynen ei kuitenkaan halunnut olla vain hoikka, vaan myös hyvässä kunnossa ja voida hyvin. Hän palkkasi avukseen personal trainerin. –Se oli tosi hyvä juttu. Sain kipinän siihen, että pitää syödä terveellisesti ja tajusin, kuinka paljon normaalia ruokaa voi syödä. Voi laihtua ilman että on yhtään nälkä. 
